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　　在这个
 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。