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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。