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　　在
这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。