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　　在这个时节
该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。