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　　在这个
时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔
肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。