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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，  在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日吃春芽” 

，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。