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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。