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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，
如
韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。