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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物 ，以免肝火上炎。