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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，
 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以 免肝 
火上炎。