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　　在这个时  节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上  炎。