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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。