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　　在  这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。