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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。