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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。