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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜

苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。