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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝 。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗
、莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。