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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味 的蔬
菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。