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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。