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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。