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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣  等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。