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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。