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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。