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　　  在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。