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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。