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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。