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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 
上炎。