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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季  节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。