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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香

椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃

鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。