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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。