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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说 这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或


少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上 炎。