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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另 外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。