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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛 辣
刺激食物，以
免肝火上炎。