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　　在这个时节
该如  何调理养生 
？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。