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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为


，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的
 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食  物
，以免肝火

上炎。