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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语
 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。