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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺激食物， 以免肝  火上炎。