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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭
 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。