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　　在这个
时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。 另外 
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝火上炎。