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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃有芬
芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。