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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏 肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。