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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。