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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。