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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认

为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。