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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这
个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上 炎。