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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 
嫩 芽，
比如 
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。