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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的

嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 
火上炎。