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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 
火上 炎。