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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。