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　　在这个时
节
该如
何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。